Les 80 questions des femmes enceintes

Voici les 80 questions que vous vous posez peut-être si vous êtes enceinte 

Chaque femme enceinte veut savoir ce qui nuira à son bébé. Il semblerait que tout ce que vous mettez sur votre corps ou dans votre bouche pourrait être potentiellement mauvais pour votre bébé, mais ce n’est pas toujours vrai rassurez-vous.

Dans cet article, nous démystifions les rumeurs et vous donnons les réponses sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger (désolé, toujours pas de sushi au saumon), quel exercice est à éviter, quels produits de beauté sont à jeter et pourquoi manger de la mousse au chocolat est proscrit.

 

1. Puis-je suivre un régime pendant la grossesse?

Non! La grossesse n’est pas le moment de suivre un régime. Si vous ne mangez pas suffisamment et que vous avez faim, votre futur bébé aura faim lui aussi. Vous pourriez manquer de donner à votre bébé tous les nutriments dont il a besoin pour se développer correctement.  

N’ayez pas peur de prendre du poids – c’est tout à fait normal, mais ne voyez pas cela comme un moment pour manger ce que vous voulez et vous goinfrer. Une augmentation d’environ 9 à 12 kg ou même un peu plus (ou moins si vous êtes en surpoids) est normale. Tout dépend de votre corps, de votre taille et de votre poids lorsque vous êtes tombée enceinte. 

  

2. Je suis asthmatique. Puis-je utiliser mon inhalateur?

Certainement. Parlez-en à votre médecin dès que possible. Si vous laissez l’asthme incontrôlé, cela peut signifier que votre bébé ne reçoit pas suffisamment d’oxygène, ce qui peut entraîner un faible poids à la naissance et un possible accouchement prématuré. Évitez les déclencheurs comme la poussière, la moisissure, la fumée et les acariens.

 

3. Puis-je utiliser un shampooing?

Pas exactement. Une petite quantité de produits chimiques peut être absorbée par le cuir chevelu et il y a des produits chimiques dans les shampooings qu'il vaut mieux éviter. Assurez-vous également de vérifier les shampooings antipelliculaires, car beaucoup de ces produits chimiques ne sont pas sûrs. Optez pour des produits naturels et biologiques.

 

4. L'Airbag est-il sécuritaire pendant la grossesse? 

Bien sûr! Vous êtes probablement inquiète qu'un gros " coussin gonflable " s’écrase sur votre précieux ventre de femme enceinte, mais ne le soyez pas. Si vous êtes confrontée à un accident de la route, vous êtes plus en sécurité avec un Airbag que sans. Assise dans le siège du conducteur? Un conseil: essayez de vous asseoir à au moins 25 cm du volant.

 

5. Est-il possible de se faire un piercing? 

À éviter! Ce n’est pas conseillé, car vous courez un risque plus élevé d’infection, sans oublier que votre peau va s'étirer. Cela peut également être gênant si vous avez choisis l'allaitement.

 

6. J’ai mal à la tête; puis-je prendre des analgésiques?

En général, vous devriez éviter tous les analgésiques pendant la grossesse, surtout au cours du premier trimestre. Le paracétamol peut être pris à court terme, mais d’autres analgésiques, comme l’aspirine, ne conviennent pas aux femmes enceintes. Essayez de manger des collations régulières, prendre un bain chaud, aller vous faire masser, pour des remèdes plus naturels.

 

7. Dois-je vraiment éviter les sushis pendant ma grossesse?

Vous souhaiteriez sûrement avoir tord, mais hélas: pas de sushis pendant la grossesse! Les poissons crus ou grillés peuvent contenir des parasites et des bactéries qui peuvent blesser votre bébé, donc les sushis sont interdits. 

 

8. Les aliments épicés vont-ils bouleverser mon bébé?

Vous pouvez continuer à manger du curry, de la sauce salsa et des piments, il n’y a aucun risque pour votre grossesse. Sachez simplement que les aliments chauds peuvent aggraver votre indigestion et vos brûlures d’estomac.

 

9. J’ai entendu dire que je ne devrais pas manger de mousse au chocolat – pourquoi?

Effectivement, vous ne pouvez pas. Vous avez déjà dit " au revoir " aux sushis et maintenant vous devez dire " au revoir " à la mousse au chocolat. Les œufs sont souvent porteurs de la bactérie Salmonella, qui peut causer la méningite chez les nouveau-nés. On peut manger des œufs uniquement bien cuits, mais la mousse au chocolat contient des œufs crus. Vous ne devez donc pas en manger, vous ne devez pas manger non plus manger de la pâte à biscuits crue ou de la crème glacée maison.

 

10. Les édulcorants artificiels sont-ils sécuritaires pendant la grossesse?

Probablement pas. Bien que certains édulcorants soient sans danger, certaines recherches ne sont pas encore concluantes. Assurez-vous de lire les étiquettes avant d’acheter.

 

11. Puis-je encore faire cuire les aliments au micro-ondes?

Les radiations qui s’infiltrent pendant la cuisson affecteront-elles votre enfant à naître? Détendez-vous, c’est très improbable. Bien qu’il n’y ait pas eu d’études qui prouvent l’un ou l’autre, la meilleure suggestion est de ne pas passer vos journées à survoler l’appareil – mais encore une fois, pourquoi le feriez-vous? N’oubliez pas d’utiliser des récipients adaptés au micro-ondes, tenez-vous à au moins un mètre du four à micro-ondes lorsqu’il est utilisé et ne laissez pas envelopper les aliments pendant qu’ils sont au micro-ondes.

 

12. Y a-t-il des types de maquillage que je devrais éviter pendant la grossesse?

Malheureusement, oui! Mais avant de passer en mode panique, nous ne sommes pas en train de dire que vous ne pouvez pas vous maquiller pendant votre grossesse. Vous avez juste à vérifier vos produits. Évitez le maquillage avec des parabènes ou des parfums. Assurez-vous également de jeter tous les produits de maquillage expirés. En dehors de cela, le maquillage est un bon allié pendant la grossesse et fait des merveilles pour couvrir les cernes et les tâches.

 

13. Puis-je porter mon tout-petit pendant que je suis enceinte?

Oui, mais ne vous surmenez pas. Tenir votre tout-petit sur votre hanche sous le ventre fonctionnait habituellement mieux. Pratiquer la flexion et le soulèvement sécuritaires. 

 

14. Puis-je faire un blanchiment dentaire?

Nous n’en sommes pas certains. C’est l’une des nombreuses situations incertaines où il n’y a pas de preuve claire. Il existe de nombreuses options de blanchiment naturel que vous pouvez utiliser. Formez une pâte avec des fraises (qui enlèvent naturellement la plaque) et laissez-la sur vos dents pendant cinq minutes. N’oubliez pas de consulter un dentiste au moins une fois pendant votre grossesse. 

15. Est-ce que je peux continuer de faire des dons du sang?

Vous ne pouvez pas donner votre sang quand vous êtes enceinte. Bien que vous puissiez toujours vouloir servir le bien commun, la grossesse est un moment où votre santé et votre bien-être sont en tête de liste. Beaucoup de femmes souffrent d’anémie pendant la grossesse et ont un faible taux de fer – il ne faut pas aggraver la situation en donnant du sang. 

 

16. Est-ce que je peux blesser mon bébé si je fais une petite chute? 

Si vousavez une petite chute ne paniquez pas. Appelez votre médecin et aller vérifier auprès de lui, surtout si quelque chose vous semble différent ou si vous vous sentez mal. Pour évitez les chutes; portez des chaussures basses avec de bonnes semelles et tenez toujours les rampes lorsque vous prenez l’escalier. Si les mouvements de votre bébé changent, appelez votre médecin!  

 

17. Je ne peux vraiment pas dormir sur le dos?

Pas au deuxième ou au troisième trimestre à cause du poids de l’utérus et du bébé qui se développe, qui appuie sur la veine principale qui transporte le sang vers le cœur depuis la région du bas du corps. Si elle est comprimée, cela peut interférer avec la circulation optimale pour vous et votre bébé. Votre meilleure position sera celle couchée sur le côté gauche. Mettez un coussin fin sous votre côté droit et inclinez votre corps vers la gauche – cela facilitera la compression des vaisseaux sanguins. 

18. Les massages prénataux sont-ils sans danger?

Oui! Vous méritez bien une bonne séance de soins. En fait, cela vous aidera à vous détendre. Vous pouvez demander l'avis à votre médecin si vous le souhaitez. Assurez-vous de voir une masseuse certifiée en massage prénatal. Aussi, évitez de vous allonger sur le dos après 18 semaines de grossesse. La plupart des endroits vous laisseront vous coucher face contre terre sur une table avec une découpe (car c’est probablement la première fois que vous aurez à faire cela, profitez-en!). Évitez les huiles d’aromathérapie dans les trois premiers mois de la grossesse.

  

19. Le soin du visage est-il sans danger pendant la grossesse? 

Un oui retentissant. Il suffit de rester à l’écart des pelures chimiques et d’opter pour le nettoyage de base. Encore une fois, évitez les huiles d’aromathérapie au cours des trois premiers mois et assurez-vous que votre esthéticienne sache que vous êtes enceinte – à savoir: la vapeur peut augmenter la température de votre corps.

 

20. Je me bats pour dormir. Puis-je prendre des somnifères?

Non! Les médecins ne les recommandent pas aux femmes enceintes, car ils peuvent être nocifs pour le bébé. Quelques conseils: évitez les stimulants comme la caféine quatre à six heures avant le coucher. Le lait chaud avec du miel quant à lui, fait des merveilles et est bon pour les brûlures d’estomac. Ou essayez une tasse de chai chaud; c’est l’une des boissons les plus bénéfiques (et délicieuses). Gardez votre chambre dans une atmosphère tamisée ou sombre, calme, et frais et assurez-vous qu’il y ait assez d’air. Parfois, prendre un bain avec des bougies aide aussi à se détendre. 

21. Le botox est-il sans danger pendant la grossesse?

Probablement pas. Le Botox est interdit par de nombreux médecins. Il y a un manque de preuves, il est possible que cette toxine passe à votre bébé ou dans votre lait maternel. Vous pouvez toujours compter sur votre bonne mine naturelle de grossesse.

 

22. Est-ce sans danger de nager dans une piscine au chlore pendant la grossesse?

Oui. De grandes quantités de chlore pourraient être dangereuses (alors ne nagez pas directement après l’ajout de chlore), mais nager dans une piscine avec du chlore ne vous nuira pas, ni à vous ni à votre bébé. En fait, la natation est l’un des meilleurs exercices que vous pouvez faire pendant la grossesse. Allez-y.

 

23. J’ai des boutons, puis-je commencer à prendre des médicaments contre l’acné?

Même si vous pouvez avoir plus de boutons qu'habituellement, l’armoire à pharmacie n’est pas la réponse. Les ingrédients courants utilisés dans les médicaments contre l’acné ont été montrés qu'ils ont des risques de causer des anomalies congénitales. Parlez-en à votre médecin ou à un dermatologue pour savoir quels médicaments sont sûrs. L’huile d’arbre à thé est une alternative naturelle fabuleuse.

24. Puis-je mettre un coussin chauffant sur le ventre?

Trop de chaleur n’est pas une bonne idée quand on est enceinte. Cela peut élever la température corporelle trop rapidement (tout ce qui dépasse 38,9 °C est potentiellement nocif) et peut être dangereux pour votre bébé en croissance. Vous pouvez toujours utiliser un coussin chauffant tant que vous mettez une serviette autour d’abord afin que la chaleur ne soit pas excessive. 

 

25. L’homéopathie est-elle sans danger pendant la grossesse? 

Oui et non. Les médicaments homéopathiques ne sont souvent pas testés scientifiquement, alors il y a peu de preuves de leur innocuité pour les femmes enceintes. Discutez avec votre pharmacien ou un praticien pour vous assurer qu’ils soient sûrs. 

 

26. Puis-je manger du miel?

Oui. Bien que ce ne soit pas sans danger pour un bébé tant qu’il n’a pas dépassé la limite d’un an (la bactérie clostridium botulinum peut causer une intoxication alimentaire chez les jeunes bébés), la substance sucrée est très bien pour vous, tant qu’elle est pasteurisée.

27. Puis-je changer la litière?

De préférence, non, mais nous n’avons pas tous une main de plus à la maison pour changer la litière du chat. Si vous devez vraiment le faire, assurez-vous de porter des gants et de ne pas toucher les crottes du chat. Les fèces de chat sont dangereuses parce qu’elles portent la toxoplasmose, qui peut causer des lésions cérébrales ou la cécité chez le fœtus.

 

28. Le jardinage est-il sans danger pendant la grossesse ? 

Tant que vous portez des gants oui. Cela semble fou, n’est-ce pas? La raison pour laquelle vous devez être prudente? Parce que les chats de quartier pourraient avoir contaminés la terre dans votre jardin. Mettez des gants de jardinage et vous serez prête. 

  

29. Est-il possible de manger les restes d’aliments?

Oui, si vous êtes prudente. La règle est de servir des aliments chauds chauds et des aliments froids froids. Les restes doivent être réfrigérés rapidement, puis réchauffés jusqu’à ce qu’ils soient chauds. Les aliments qui ont été laissés de côté pendant plus de deux heures ne sont plus sécuritaires. Ne jamais décongeler, puis re congeler les aliments surgelés.

  

30. Est-ce possible de consulter un ophtalmologiste pendant la grossesse?

Absolument. Même si ce n’est pas le moment de subir une chirurgie corrective au laser, consulter est tout à fait sécuritaire. Les changements de vision sont fréquents pendant la grossesse en raison des changements hormonaux et de l’enflure de la rétine ou du nerf optique. Bien que certains problèmes se règlent après la naissance de bébé, vous devriez consulter un optométriste si vous êtes préoccupée. 

  

31. Puis-je m’asseoir près d’un feu?

Oui. Nous n’oserions pas vous dire que vous ne pouvez pas lever les pieds et vous asseoir autour d’un feu chaud. Si vous avez peur de respirer de la fumée ou du monoxyde de carbone, assurez-vous de ne pas en inhaler trop. Si vous vous sentez nauséeux par les vapeurs ou si vous avez trop chaud, éloignez-vous. Comme pour toute chose, la modération est essentielle.

 

32. Est-il sécuritaire de prendre des médicaments anti-diarrhéiques?

Parfois, oui. Cependant, beaucoup d’entre eux ne sont pas sûrs, alors demandez d’abord à votre médecin ou à votre sage femme et rendez lui visite si vous éprouvez des symptômes graves comme des saignements. La diarrhée signifie que vous perdrez des liquides vitaux, alors faites le plein de boissons réhydratantes à base électrolytique ou de solutions réhydratantes. Les moyens naturels de réduire la diarrhée comprennent l’augmentation de votre consommation d’eau et l’arrêt des jus de fruit, des boissons sucrées ou du lait.

 

33. Il y a des rats chez moi. Puis-je appeler un exterminateur? 

Non! Les femmes enceintes devraient essayer d’éviter les pesticides dans la mesure du possible. Si votre maison est envahie par des parasites et que vous devez absolument appeler un exterminateur, assurez-vous de suivre strictement leurs directives. Assurez-vous également que toutes les assiettes, couverts et autres couverts n'ont pas été touchés, et lavez soigneusement les surfaces, en particulier dans la cuisine. 

 

34. Est-il sans danger d’utiliser le gommage corporel, le lavage et la lotion pendant la grossesse?

Oui, mais faites attention. Nous ne sommes pas sur le point de vous dire que vous ne pouvez pas utiliser de lotions pour le corps, mais votre peau est juste plus sensible lorsque vous êtes enceinte, alors soyez consciente de ce que vous mettez sur votre peau. Les parfums et les exfoliants peuvent irriter votre peau.

 

35. Puis-je continuer mon cours de kickboxing préféré?

Un grand non rempli de punch! Il y a un risque de recevoir des coups dans l’abdomen, ne prenez donc aucun risque. Mais l’exercice est excellent pour vous et votre nouveau-né, alors passez peut-être à des exercices moins risqués comme la natation ou un cours d’exercice conçu pour les femmes enceintes, comme le yoga prénatal par exemple. Si vous aimez vraiment le kickboxing et que vous ne supportez pas l’idée de vous arrêter, discutez avec votre instructeur de la façon dont vous pouvez personnaliser l’exercice en fonction de votre corps changeant. Dans votre troisième trimestre, vous pouvez également expérimenter en faisant vos mouvements dans l’eau. 

 

36. Est-il sécuritaire de porter des talons hauts pendant la grossesse?

Vous pouvez continuer de porter des talons, disons les premiers mois... Les futures mamans ont tout à fait le droit d’être élégantes et de porter des talons hauts, mais au cours du troisième trimestre, lorsque vous vous sentez un peu déséquilibrée, le port de talons peut causer des maux de dos ou vous exposer à un plus grand risque de chute.

 

37. Le beurre d’arachide est-il sans danger pendant la grossesse?

Inquiète de donner à votre bébé une allergie? Il n’est pas nécessaire d’éviter de manger des arachides à moins que vous ou votre partenaire souffriez d’allergies comme les allergies alimentaires, l’asthme, le rhume des foins ou l’eczéma. Cependant, il n’y a aucune preuve directe qui prouve que cela causera à votre bébé d’avoir une allergie. 

 

38. Puis-je monter à cheval pendant ma grossesse?

Vous planifiez une retraite en montagne où vous et votre mari montez à cheval dans la nature? Eh bien, ne le faites pas! Sauf si vous êtes une cavalière très expérimentée (et même comme ça, vous ne devriez pas monter après le premier trimestre), l’équitation est à proscrire. 

 

39. La crème contre les vergetures est-elle sécuritaire pendant la grossesse?

Oui. Beaucoup de femmes comptent sur la crème anti vergetures. Les crèmes quotidiennes en vente libre ne sont pas nocives pour le bébé. En ce qui concerne les crèmes prescrites avec Retin-A, elles sont nocives pour les femmes enceintes et doivent être évitées.

 

40. Puis-je prendre des antibiotiques lorsque je suis enceinte?

Oui, si ils sont prescrits. Votre médecin ne devrait pas vous prescrire quoi que ce soit qui sera nocif pour bébé, mais vous pouvez toujours vérifier avec votre gynécologue. La pénicilline est généralement l’option la plus sûre. Les antibiotiques à éviter comprennent les tétracylines, la streptomycine et les sulfamides. 

 

41. L’utilisation d’un écran solaire est-elle sécuritaire?

C'est même plus que sûr! La grossesse peut vous rendre plus sensible au soleil, donc vous devez être très prudente. Mettez de l'écran solaire et à facteur élevé, et buvez beaucoup d’eau bien sûr. 

 

42. Les cigarettes légères sont-elles plus sécuritaires pendant la grossesse?

Non! Fumer, c’est fumer. Les cigarettes contiennent des toxines nocives qui seront nocives pour votre bébé. Arrêter complètement est la meilleure option. La fumée de cigarette interfère avec la fourniture d’oxygène à votre bébé, ce qui peut conduire à une faible prise de poids à la naissance, une fente palatine et des malformations cardiaques.

43. Nous avons un bain à remous à la maison. Puis-je l’utiliser?

Malheureusement non. Cela peut augmenter la température de votre corps, ce qui est potentiellement nocif pour l’embryon en développement, surtout dans les premiers mois.

 

44. L’acupuncture est-elle sécuritaire pendant la grossesse?

Oui. Les Chinois savent depuis longtemps que l’acupuncture peut soulager les symptômes de la grossesse – et maintenant, vous pouvez en profiter aussi. L’acupuncture fonctionne en insérant des aiguilles dans certains points du corps associés aux canaux d’énergie. Assurez-vous simplement de faire appel à un praticien agréé qui a de l’expérience dans le traitement des femmes enceintes.

 

45. Je ne fume pas, mais est-il dangereux d’être près des fumeurs?

Oui. Encore une fois, la fumée est mauvaise. La fumée secondaire est tout aussi dangereuse, alors éloignez-vous autant que possible des zones fumeurs.

 

46. Puis-je colorer mes cheveux pendant ma grossesse?

Rien n’indique que la faible quantité de produits chimiques dans les teintures capillaires soit nocive, mais de nombreux experts s’y opposent encore, surtout au cours du premier trimestre. Les reflets sont une option plus sûre car le colorant est gardé hors de votre peau. 

47. Est-il acceptable de rendre visite à un chiropraticien pendant sa grossesse?

Un oui retentissant! Les chiropraticiens peuvent aider à soulager les nausées, le dos, le cou ou les douleurs articulaires. Assurez-vous de consulter un spécialiste qui connaît bien les femmes enceintes.

 

48. Qu’en est-il du dentiste?

Les femmes enceintes sont plus sujettes aux caries dentaires et aux saignements des gencives. Une mauvaise santé dentaire peut vous affecter et affecter votre bébé et doit être traitée. Les soins dentaires de routine sont sécuritaires pendant la grossesse, mais évitez les radiographies, sauf si nécessaire, et les obturations jusqu’après l’accouchement. 

 

49. Est-il sécuritaire de faire du pilates?

Oui! Le Pilates est une forme de conditionnement du corps et de l’esprit qui développe le corps de façon uniforme – en abordant la posture, la force, la flexibilité, la mobilité et l’endurance. Contrairement à d’autres formes d’exercice, le Pilates exige que chaque mouvement soit effectué avec contrôle et précision, ce qui signifie que c’est très sûr à faire pendant la grossesse. Choisissez un cours prénatal ou assurez-vous de dire à votre instructeur que vous êtes enceinte afin que les exercices puissent être adaptés pour vous. 

50. Est-ce sans danger de prendre l'avion avant la semaine 12?

Rien ne prouve que voler avant la 12 ème semaine de grossesse peut être dangereux pour votre bébé, à condition que vous n’ayez aucune complication. Cependant, le meilleur moment pour voyager est généralement dans votre deuxième trimestre lorsque les nausées ont diminué et que vous n’êtes pas encore trop mal à l’aise.

 

51. Est-il dangereux de faire du yoga au cours du premier trimestre?

Non, c’est excellent pour vous. Le yoga prénatal est la " solution " dont vous avez besoin pour surmonter les 40 semaines de difficultés courantes liées à la grossesse. Il peut aider à soulager les ballonnements, les pieds gonflés et les maux de dos. Il est généralement sûr, mais éviter le yoga Bikram ou yoga à haute température. Si vous avez eu des complications de grossesse, assurez-vous de consulter votre médecin d’abord.

 

52. La caféine est-elle acceptable pendant la grossesse?

Avec modération. La caféine est un stimulant qui peut traverser le placenta et affecter le rythme cardiaque et la respiration de votre bébé. La recommandation générale est pas plus de deux tasses de café par jour, mais rappelez-vous qu’il y a de la caféine dans d’autres produits tels que le thé glacé et les boissons gazeuses. Si vous ne voulez pas vous désintoxiquer, optez pour le décaféiné ou limitez votre consommation. 

53. Puis-je prendre l'avion au cours du troisième trimestre?

La plupart des compagnies aériennes n’autorisent pas les femmes enceintes à prendre l’avion après 36 semaines de grossesse. Si vous devez prendre l’avion au deuxième ou au début du troisième trimestre, assurez-vous de boire beaucoup d’eau et de vous lever pour marcher toutes les heures. Si vous avez eu des complications avec votre grossesse, alors le vol n’est pas recommandé. Discutez-en avec votre médecin avant de planifier des voyages. 

 

54. Est-il acceptable de manger un steak saignant pendant la grossesse?

Non. Les viandes insuffisamment cuites peuvent porter le parasite toxoplasmose. Il a la capacité de traverser le placenta et d’affecter le fœtus. Vous pouvez toujours manger du steak; mais assurez-vous qu’il soit bien cuit. 

 

55. Puis-je manger du biltong?

Non, c’est la même chose qu’un steak cru. C’est certainement quelque chose que vous aimez mais essayez de remplacer les collations biltong par des noix.

 

56. Est-il acceptable d’aller à un concert de rock?

Tant que vous ne faites pas cela régulièrement, il ne causera aucun mal à votre bébé. D’ici 27 à 30 semaines, l’oreille de votre bébé est suffisamment mature pour répondre aux sons qui filtrent, alors, pour être en sécurité, ne vous asseyez pas à l’avant ou trop près des haut-parleurs.

 

57. Puis-je me faire tatouer pendant ma grossesse?

Probablement pas. Le principal risque auquel vous faites face avec l’obtention d’un tatouage est le risque d’infection. Le henné est une option naturelle pour les futures mamans. Assurez-vous qu’il soit naturel, comme celui orange ou brun. Le henné noir n’est pas sûr. 

 

58. Est-il sécuritaire d’aller au bowling pendant ma grossesse?

Probablement, mais vérifiez avec votre médecin si vous êtes inquiète. Comme avec n’importe quoi, évitez le surmenage et choisissez une boule de bowling légère. Soyez très prudente dans votre troisième trimestre, essayez de ne pas vous fatiguer, ne vous fatiguez pas le dos ou les muscles abdominaux lors de la prise de la balle. 

59. J’ai entendu dire que je ne devrais pas lever les bras au-dessus de ma tête pendant ma grossesse. Est-ce vrai?

Non, la vérité est que peu importe la position ou le mouvement normal que vous faites, cela n’affectera pas le cordon ombilical.

 

60. Est-il sécuritaire de faire du vélo pendant la grossesse?

Oui, mais n’oubliez pas que si vous tombez, cela pourrait être dangereux pour vous ou votre bébé. Le vélo de montagne devrait être évité en raison du terrain accidenté et des risques de chute. Un vélo d’appartement stationnaire à la maison est une excellente alternative. 

 

61. Puis-je avoir un bronzage en vaporisateur?

C’est à vous de décider. Bien que de nombreux salons soutiennent que c’est sécuritaire pour les femmes enceintes, un débat animé perdure. La vérité est que les effets restent inconnus – et un faux bronzage ne vaut peut-être pas le risque. Un spray tan contient dihydroxyacétone, ou DHA, peut être absorbé dans votre circulation sanguine soit par votre peau ou en inhalant le spray.

 

62. Est-il sécuritaire de peindre la maison pendant la grossesse?

La peinture d’aujourd’hui ne contient ni plomb ni mercure et n’est probablement pas toxique, mais comme on ne sait jamais quel danger pourrait se présenter dans une nouvelle peinture, il est préférable de ne pas la peindre soi-même. Assurez-vous de garder la maison ventilée pendant que la peinture sèche, pour se débarrasser des vapeurs. 

63. Est-il sécuritaire de rester au soleil sur un transat?

Absolument pas! Les rayons UV nocifs ne sont pas bons pour vous ou pour votre bébé et peuvent décomposer l’acide folique – une vitamine qui aide à prévenir les défauts du système nerveux du bébé. Ils peuvent également provoquer une surchauffe de votre corps.

 

64. Puis-je me faire les ongles?

Oui, allez vous faire plaisir. La seule recommandation est que l’exposition constante aux vapeurs est mauvaise pour le bébé, choisissez un salon bien ventilé, car même si les vapeurs ne sont pas dangereuses, elles vous donneront probablement des nausées. 

 

65. Est-ce que je peux utiliser un vaporisateur pendant la grossesse?

Il est recommandé de suivre les instructions correctement. 

 

66. Est-il vrai que les femmes enceintes ne devraient pas prendre de bain?

Non. Les bains sont parfaits pour les femmes enceintes. Cependant, évitez les bains très chauds et soyez prudente lorsque vous sortez de la baignoire. 

67. Les relations sexuelles sont-elles sans danger pendant la grossesse?

Oui! Vous avez probablement entendu cela une centaine de fois, mais nous avons toutes besoin d’être rassurées. Le sexe ne nuira pas au bébé, il suffit de rester loin des positions qui vous obligent à vous allonger sur le dos pendant de longues périodes de temps.

 

68. Puis-je manger de la charcuterie?

Non. Les charcuteries sont souvent contaminées par la Listeria, ce qui peut causer une fausse couche. La Listeria a la capacité de traverser le placenta et peut infecter le bébé entraînant une infection ou une intoxication sanguine. Éviter complètement les charcuteries. 

 

69. Puis-je manger des fruits de mer?

Non. Le poisson est une excellente source de protéines et d’acides gras oméga-3, qui peuvent favoriser le développement du cerveau de votre bébé, cependant certains poissons contiennent plus de mercure que d’autres et trop de mercure peut endommager le développement du système nerveux de votre bébé. Évitez l’espadon, le requin, le maquereau royal, le carrelage et limitez les conserves de thon. Assurez-vous que vos fruits de mer soient bien cuits.  

 

70. Est-il acceptable de soulever des poids lourds?

Non! Mais si une femme a régulièrement soulevé des poids avant sa grossesse, elle peut continuer à le faire à condition d’utiliser des poids légers et de travailler sous la supervision stricte d’un professionnel de la santé qualifié. Il est important de passer des poids lourds aux poids légers pour prévenir les blessures aux ligaments qui s’assouplissent pendant la grossesse. 

 

71. Puis-je continuer les cours réguliers de gymnastique?

Oui. L’exercice peut vous aider à mieux dormir, à améliorer votre humeur et à vous rétablir après la naissance du bébé. Vous pouvez également rejoindre une classe conçue pour les femmes enceintes, de sorte à ce que vous sachiez que vous ne pousserez pas votre corps au-delà de ses limites. Restez loin des exercices où vous vous allongez sur le dos, surtout à partir du deuxième trimestre. 

 

72. Peut-on manger des fromages à pâte molle pendant la grossesse?

Pas tous. Avant de mordre dans une délicieuse tranche de brie, pensez-y à deux fois. Ces fromages sont souvent faits de lait non pasteurisé, qui contient de la Listeria. Lisez l’étiquette pour vous en assurer. Les variétés courantes comme la mozzarella et le fromage cottage devraient être bonnes. 

 

73. Un frottis est-il sécuritaire pour moi?

Oui. Il est important de continuer à faire des frottis comme vous le faisiez avant d’être enceinte. Le médecin vérifiera s’il y a des changements dans le col de l’utérus (des irrégularités peuvent conduire à un cancer du col de l’utérus) et des maladies sexuellement transmissibles. 

74. Est-il sécuritaire de se faire vacciner?

Certains le sont, d’autres non. À priori le vaccin anti-grippal serait complètement sécuritaire pour les femmes enceintes (voir même recommandé pour celles qui seront enceintes pendant la saison de la grippe hivernale), mais les autres vaccins ne le sont pas forcément. 

 

75. Est-ce sans danger de monter dans des autos tamponneuses pendant la grossesse?

Certainement pas! Alors que votre tout-petit insiste peut-être pour que vous montiez avec lui, vous devriez dire non. Tous ces mouvements ne sont pas bons pour votre bébé. 

 

76. Puis-je monter dans les montagnes russes?

La réponse est non. Les secousses et les mouvements rapides pourraient être dangereux pour bébé, il est donc préférable d’obéir aux panneaux d’avertissement dans les parcs d’attractions.  

 

77. Est-il sûr pour moi d’utiliser de la cire?

Oui et probablement nécessaire (vos hormones déchaînées peuvent augmenter la croissance des poils). Votre peau peut être plus sensible à ce stade, alors utilisez une lotion apaisante avant et après la cire. Assurez-vous également d’aller dans un salon hygiénique et réputé – vous ne voulez pas risquer une infection de quelque nature que ce soit. 

 

78. Est-il sécuritaire de nettoyer la maison?

Bien sûr. Vous craignez peut-être que le détergent que vous utilisez pour nettoyer les toilettes affecte votre bébé. Détendez-vous – ce ne sera pas le cas. Il suffit de porter des gants en caoutchouc lors du nettoyage. Évitez également les nettoyants pour four et les produits de nettoyage à sec, qui sont connus pour être très toxiques. Ou optez pour la voie naturelle en utilisant une solution de bicarbonate de soude, de vinaigre blanc distillé, de jus de citron et d’huiles essentielles pour nettoyer votre maison.

 

79. Est-ce que je peux manger du chocolat pendant la grossesse?

Bien sûrt! Il suffit de ne pas manger des quantités excessives, le chocolat contient de la caféine, et n’est pas très bon pour votre tour de taille. Optez pour du chocolat noir de bonne qualité, il contient de grandes quantités de cacao (un antioxydant naturel).

 

80. Puis-je encore utiliser un défrisant?

Probablement pas. Les défrisants contiennent des produits chimiques durs qui peuvent être absorbés par la peau de votre cuir chevelu. Ce qui entre dans votre circulation sanguine peut être transmis à bébé et il n'est pas prouvé que c'est sans risque pour bébé, alors évitez. Aussi, sachez que le produit ne fonctionnera pas, en raison des hormones de grossesse.