Quoi mettre dans sa valise de maternité

Voici nos conseils pour savoir quoi mettre dans votre valise de maternité   

Le grand jour approche? Vous trouverez dans cet article le récapitulatif des choses qu’il faut mettre dans votre sac de maternité pour vous sentir plus confortable à l'hôpital. Nos listes pratiques comprennent tous les essentiels pour votre bébé, votre partenaire et vous. 

Nous avons également inclus quelques conseils de maman, et nous avons même répertoriés les choses que vous ne devriez pas apporter avec vous...

 

Préparer votre valise de maternité à l’avance peut vous aider à vous sentir plus en sécurité et prête à toute éventualité, surtout à l'approche de vos dernières semaines de grossesse. Nous vous conseillons de préparer votre sac pour la maternité à la semaine 36 environ, puisque vous pourriez accoucher à tout moment dans les semaines précédant votre date d’accouchement. Ainsi gardez votre sac près.

Bien sûr, vous devrez ajouter certains articles à la dernière minute (comme votre brosse à dent, votre téléphone et votre carte Vitale), mais vous pouvez préparer certains des articles essentiels à l’avance.

 

Liste de vérification du sac de maternité 

Les documents :

Une pièce d’identité avec photo (carte d'identité, passeport ou permis de conduire), votre carte Vitale et carte de Mutuelle, vous pouvez aussi ajouter sur papier libre le nom et le numéro de téléphone de votre médecin de famille ou celui du pédiatre de votre bébé. Vérifiez à l'avance avec l’hôpital ou le centre de naissance les documents que vous devriez apporter. Demandez s’il est utile d’apporter une copie de votre dossier médical. 

Prévoyez votre plan de naissance, si vous en avez un. Apportez même quelques copies dans votre sac afin que tous les membres de l'équipe médicale puissent en avoir une.

Si vous avez effectué la déclaration de naissance anticipée de votre bébé, pensez à apporter les documents avec vous. 

 

Les effets personnels :

• Affaires de toilette, emportez une brosse à dents et du dentifrice, un baume à lèvres, du déodorant, une brosse et/ou un peigne, du maquillage (si vous prévoyez de l’utiliser) et des pinces ou élastiques pour vos cheveux. Sans oublier votre savon, shampooing, de la lotion visage et votre crème habituelle.

• Un sac de toilette à suspendre peut être utile, car il y a généralement peu de "comptoir" dans la salle de bain.

• Serviettes hygiéniques, l’hôpital vous fournira des serviettes hygiéniques pour absorber le sang après l’accouchement, mais si vous aimez utiliser une marque spécifique, n’hésitez pas à apporter les vôtres. Et assurez-vous d'avoir une réserve de serviettes hygiéniques très absorbantes aussi à la maison!

• Lunettes, si vous en portez. Beaucoup de futures mamans qui portent des lentilles choisissent de ne pas en porter pendant le séjour à la maternité ou au centre de naissance. Dans le cas contraire, si vous portez des lentilles de contact, n’oubliez pas d’apporter une solution et un étui. Si vous subissez une césarienne, on vous demandera d’enlever vos lentilles avant l’intervention.

• Téléphone portable, n'oubliez pas votre téléphone portable et votre chargeur. Vous pouvez apporter une multiprise au cas où vous auriez besoin de charger plusieurs choses à la fois. 

 

Les vêtements :

Un peignoir:

Prévoyez un peignoir, c'est un vêtement pratique et rapide à enfiler. Une chemise de nuit ou deux, des chaussettes et des pantoufles (privilégiez des pantoufles à enfiler facilement, sans avoir à vous baisser). 

Choisissez également une robe ample et confortable sans manches (ou avec des manches courtes) pour que votre tension artérielle puisse être vérifiée facilement. Une robe légère peut être utile si vous voulez marcher dans les couloirs pendant le travail ou la récupération. Gardez à l’esprit que tout ce que vous portez pourrait être taché de sang et d’autres liquides. Sachez aussi qu'une chemise de nuit qui s’ouvre devant vous permettra un contact peau à peau avec votre nouveau-né et facilitera l’allaitement.

Une tenue confortable ou deux:

Certaines mamans préfèrent changer de look la journée et ne pas rester en chemise de nuit pendant leur séjour à l’hôpital, surtout si elles attendent des visiteurs. Les pantalons de maternité et les tops ou chemisiers sont une bonne option, puisque votre ventre aura toujours du volume. Si vous avez une césarienne, vous voudrez des vêtements amples qui n'appuieront pas sur votre incision. Pour rentrer à la maison, prévoyez quelque chose de confortable et facile à enfiler et une paire de chaussures plates. 

Plusieurs paires de sous-vêtements postpartum:

Certaines femmes aiment les sous-vêtements en maille fournis par l’hôpital, mais d’autres non. Vous n'aurez pas de surprise en apportant vos propres culottes en coton. 

Soutiens-gorge d’allaitement confortables:

Vos seins sont susceptibles d’être sensibles et gonflés lorsque votre lait arrivera, ce qui peut se produire à tout moment au cours des premiers jours après l’accouchement. Un bon soutien-gorge peut offrir un certain confort, et des coussinets d’allaitement peuvent être ajoutés pour aider à absorber les fuites. 

 

Éléments essentiels pour le travail :

• Articles de confort, une photo de quelqu’un ou de quelque chose que vous aimez, des huiles essentielles (obtenez la permission de l’hôpital ou du centre de naissance à l’avance), ou tout ce que vous trouvez réconfortant.

• Lotion ou huile de massage, si vous pensez que votre partenaire vous fera profiter d’un massage pendant le travail.

• Musique, préparez votre playlist, vos écouteurs ainsi qu'une enceinte portable.

• Livres, magazines, tablette, le divertissement peut être utile, en début de travail particulièrement. 

  

Les choses à prévoir pour "l'après-travail" :

• Collations, après de nombreuses heures de travail, vous êtes susceptible d’avoir faim, et vous ne voudrez probablement pas compter uniquement sur la nourriture de l’hôpital. Apportez donc vos propres biscuits, des fruits frais ou séchés, des noix, des barres de céréales, du chocolat, ou tout ce que vous voudrez. Si vous avez eu une césarienne, le médecin pourra vous faire attendre environ huit heures avant de manger quoi que ce soit. (Cela peut dépendre de la quantité de médicaments dont vous avez besoin et si vous vous sentez nauséeuse).

• Masque oculaire et bouchons d’oreilles, ils peuvent vous aider à dormir si votre chambre est lumineuse ou trop bruyante.

• Un bloc-notes ou un journal et un stylo,vous pouvez suivre les séances d’alimentation de votre bébé, écrire des questions à poser au médecin ou à la sage-femme, ou tenir un journal sur la naissance de votre bébé. Certaines mamans apportent un livre de bébé pour y noter les détails de la naissance.

• Livre ou application, sur les soins aux nouveau-nés. Les infirmières seront là pour répondre aux questions et vous montrer comment changer, tenir, allaiter et baigner votre nouveau-né si vous avez besoin de conseils. Mais vous voudrez peut-être aussi avoir des ressources supplémentaires.

• Oreiller d’allaitement, un oreiller spécialement conçu pour la maternité peut fournir un meilleur soutien que les oreillers de l’hôpital.

• Cadeaux pour frères et sœurs plus âgés, certains parents apportent des cadeaux pour le nouveau bébé à "donner" aux frères et sœurs plus âgés lors de leur rencontre.  

 

Liste de contrôle du sac pour votre partenaire :

• Appareil photo, (ou un téléphone de bonne qualité). Quelqu’un doit documenter le grand événement! Certains hôpitaux et centres de naissance ne permettent pas l’enregistrement vidéo de la naissance elle-même, mais il n’y a généralement aucune règle contre le tournage pendant le travail ou après la naissance.

• Affaires de toilette,votre partenaire restera une bonne partie du temps avec vous, alors il doit prévoir quelques produits de base.

• Chaussures confortables, et vêtements de rechange confortables.

• Collations et boissons,il aura certainement faim lui aussi.

• Livres et magazines.

• Téléphone portable, pour envoyez des nouvelles et des photos à votre famille et vos amis. N’oubliez pas le chargeur!

• De l’argent, (ou une carte de crédit) pour le stationnement si besoin, et les distributeurs automatiques.

• Paracetamol, au cas où vous auriez un mal de tête ou un mal de dos en somnolant sur la chaise ou le lit d’hôpital.

• Un oreiller et une petite couverture, si il préfère utiliser la sienne plutôt que celle fournie par l’hôpital. Il est important pour les partenaires de bien se reposer pendant les périodes d’inactivité. 

  

Liste de contrôle du sac pour votre bébé :

• Lime à ongles pour bébé, les nouveau-nés ont souvent des ongles pointus et peuvent se griffer le visage. Vous pouvez apporter une lime à ongles si vous le souhaiter, une lime qui soit spécialement conçue pour couper de petits ongles de nourrissons, ou vous pouvez aussi prévoir des gants pour emballer ses petite mains délicates. 

• Tenue de retour à la maison, votre bébé aura besoin d’une tenue pour rentrer à la maison, y compris des chaussettes ou des chaussons, ainsi qu'un petit bonnet, surtout s’il fait froid. Assurez-vous que la tenue de votre bébé soit pratique et dispose de "jambes" (donc pas de robe de bébé) de sorte que la sangle du siège auto s’adapte facilement à votre nourrisson.

• Couverture pour bébé, l’hôpital ou le centre de naissance vous fournira probablement une couverture pour emmailloter votre bébé, vous pouvez apporter votre propre couverture pour la blottir autour de votre bébé, dans le siège de la voiture pour le retour à la maison par exemple. Prévoyez une couverture épaisse si le temps est froid. 

N’oubliez pas d’avoir un siège auto déjà installé dans la voiture. Vous ne pouvez pas conduire votre bébé à la maison sans un siège auto parfaitement installé. Assurez-vous que votre siège auto est orienté vers l’arrière (c'est à dire: sens inverse à la route) et apprenez comment attacher votre bébé correctement. 

 

Et maintenant voyons ensemble...

Ce qu'il ne faut PAS mettre dans son sac de maternité : 

• Bijoux, de l'argent ou des objets de valeur. Vous n’en aurez pas besoin.

• Médicaments, y compris les vitamines. Tout médicament ou vitamine que vous apportez de la maison doit être approuvé par l’hôpital – et le processus peut prendre beaucoup de temps. Le médecin à l’hôpital vous fournira tous les médicaments dont vous aurez besoin, ou si vous devez apporter vos propres médicaments, veillez à obtenir l’approbation de l’hôpital avant votre arrivée.

• Couches et lingettes, l'hôpital fournira des couches et des lingettes pour votre bébé pendant votre séjour.

• Des biberons, si vous prévoyez de nourrir votre bébé au biberon, l’hôpital en aura sous la main.

• Bougies, les hôpitaux et les centres de naissance ne vous permettront pas de brûler des bougies d'ambiance. Cependant vous pourriez peut-être être en mesure d’utiliser un diffuseur pour les huiles essentielles si vous y tenez.

 

Les conseils des mamans sur ce qu’il faut mettre dans un sac d’hôpital : 

"Apportez vos lunettes et vos lentilles de contact, ainsi que votre étui de rangement et votre solution. Je portais mes lunettes pendant le travail avec ma première, mais il faisait tellement chaud que les lunettes étaient embuées et je ne pouvais pas voir ce qui se passait – c’était très frustrant. Alors mon conseil: apportez les deux. Vous pouvez passer d’un endroit à l’autre pour plus de confort ou de commodité. " 

 

" J’ai apporté quelques vêtements de rechange. Avec les hormones et tout le reste, je transpirais vraiment beaucoup après avoir accouchée, donc c’était bien pratique de pouvoir se changer, je mettais des tee-shirts larges et des shorts pendant la journée, en bref une tenue confortable qui me faisait me sentir mieux. "

 

" Des slips jetables! La culotte en filet qu’on vous donne à l’hôpital avec les serviettes hygiéniques ne sont pas si confortables… et une fois que vous serez à la maison, vous ne passerez probablement pas à une simple culotte pendant quelques semaines, et vous n’aurez plus de culotte en filet d’ici là. Prévoir des slips jetables peut être une bonne idée. "

 

"Je n’avais pas réalisé qu’il me faudrait de la crème pour les mamelons. J’ai trouvé qu’il était difficile de m’habituer à l’allaitement et j’ai dû trouver quelqu’un pour me l’acheter parce que mes mamelons étaient - gercés -. "

 

"Apportez des tongs bon marché jetables à porter dans la salle de bain quand vous irez prendre une douche. Les sols de l’hôpital sont parfois sales."

 

" Une boîte de chocolats ou de délicieuses friandises pour les infirmières, laissée au poste d’infirmière au moment de l’enregistrement, est un beau geste. "

 

" Apportez une grande tasse ou gourde avec une paille. Avec ma première, tout ce qu’ils m’ont donné était de minuscules tasses en plastique et un petit pichet avec de l’eau à température ambiante. J’avais tellement soif, surtout après l'allaitement! "

 

" Ma belle-sœur m’a donné ses pyjamas en soie avec un cordon à l’avant. Je me sentais tellement bien dans ces pyjamas douillets, et je les portais pendant des semaines. C'est important de prévoir des tenues dans lesquelles on se sent bien. Apportez aussi du parfum, du maquillage, du savon pour le corps – peu importe ce que vous utilisez pour vous sentir jolie. Pour moi, cela a fait une différence. "

 

" Prenez un coussin d’allaitement pour soutenir votre bébé pendant l’allaitement, en cas de césarienne, on peut avoir mal lorsqu'on a bébé sur le dessus de notre incision... "

 

" Mon legging de maternité a été mon acolyte, je le portais tout le temps partout, à l'extérieur et à la maison. "

 

" Apportez des collations comme des barres de céréales, des pruneaux ou tout ce qui contient des fibres, car vous aurez faim après l'accouchement. "

 

" Les serviettes hygiéniques! Personne ne veut jamais vous le dire, mais l’hôpital vous donne des serviettes géantes des années 1950. J’ai préféré avoir les miennes. Prenez juste un paquet de serviettes et veillez à ce qu'elles soient longues et épaisses. "

  

" Pour mon premier bébé j’ai apporté tout ce qui était inscrit sur la liste, et mon mari a dû bien sûr tout transporter. Je n’en ai finalement pas utilisé la moitié. Une tenue ou deux qui soient confortables pour moi, pour mon mari et pour bébé, c'était presque tout ce dont nous avions besoin. Les articles de toilette étaient bons à avoir aussi, la brosse à dents, bien sûr. Mais tout le reste semblait encombrer notre petite chambre. Même le sac à couches n’a jamais été ouvert! Si vous avez peur de manquer de choses, je les laisserais dans la voiture, juste au cas où. " 

 

" J’ai utilisé les sous-vêtements, les serviettes hygiéniques et les chaussettes de l’hôpital. Comme la plupart des femmes, je saignais beaucoup et je ne voulais pas abîmer mes sous-vêtements. Je les ai gardé pour le retour à la maison. "

 

" J’ai acheté un - pyjama d’infirmière - à porter à l’hôpital, mais je ne l’ai jamais mis. La robe [de l’hôpital] était beaucoup plus confortable. Et après une césarienne, je ne pouvais pas trop bouger. "